Армрестлинг

#1
Кстати, а какие упражнения есть для армреслинга. Если по-простому...

Собсно, на днях ездил на одну, скажем так, тусовку. Ну, суть да дело, пару человек пристали, мол давай на руку поборимся. Я внешне посмотрел и даже как-то смешно стало. Визуально понятно было, что нет никаких шансов у них. Ну, короче, заборол обоих но с ОГРОМНЫМ трудом и сухожилия в предплечье до сих пор болят. Был неприятно удивлён. Причём первую стадию сделал без напряга, мгновенно и почти без сопротивления - подтянул руку соперника к себе и почти повалил, градусов 20 осталось дожать и тут встал как в пень. И еле-еле задавил.

Умом понимаю, что тут, во-первых, нужна техника правильная, а во-вторых, важны сухожилия (не зря же они так дико болят). Ну и по моим подсчётам, последний раз я боролся на руку (бля! как летит, суко, время!!!) аж 12 лет назад!

Я не хочу, понятно, заниматься этим спортом, но просто поправить дело как-то хочется. А то не хватало, чтоб в следующий раз обосрамиться, мол здоровый, а на руку бороться не умеет.

Из того, что я нагуглил:


Там с резиной. Как я понял, с резиной проще, чем придумать что-то с железом? С железом, класический бицепс, молоток, спина... ? Так?

И как тренировать "дожимание" ?
 
#5
Кстати, а какие упражнения есть для армреслинга. Если по-простому...

Собсно, на днях ездил на одну, скажем так, тусовку. Ну, суть да дело, пару человек пристали, мол давай на руку поборимся. Я внешне посмотрел и даже как-то смешно стало. Визуально понятно было, что нет никаких шансов у них. Ну, короче, заборол обоих но с ОГРОМНЫМ трудом и сухожилия в предплечье до сих пор болят. Был неприятно удивлён. Причём первую стадию сделал без напряга, мгновенно и почти без сопротивления - подтянул руку соперника к себе и почти повалил, градусов 20 осталось дожать и тут встал как в пень. И еле-еле задавил.

Умом понимаю, что тут, во-первых, нужна техника правильная, а во-вторых, важны сухожилия (не зря же они так дико болят). Ну и по моим подсчётам, последний раз я боролся на руку (бля! как летит, суко, время!!!) аж 12 лет назад!
Арм очень специфичен и ОЧЕНЬ травматичен.
Как по мне, лучше плюнуть на гордость и никогда не ввязываться в состязания-экспромты. Травмироваться в таких "а давай поборемся" не просто, а очень просто. Лучше выбрать для себя один из двух вариантов: либо регулярно тренироваться по арму, либо ни за какие коврижки не участвовать в таких эпизодических поединках.


Я не хочу, понятно, заниматься этим спортом, но просто поправить дело как-то хочется. А то не хватало, чтоб в следующий раз обосрамиться, мол здоровый, а на руку бороться не умеет.
Внешний вид, мускулистость и весовая категория в арме значат очень немного, так что накачанный амбал может с треском проиграть дрыщавому подростку.
Живая легенда мирового арма выглядит как ботаник:


Если готовиться, то нужно будет освоить технику (два основных варианта- "через верх" и "крюк") и добавить специфичные упражнения. Ну, ссылку на сайт Цыпленкова уже привели.
 

Adam Sniper

Администратор
Команда форума
#6
ППКС. Я всегда своего сына, пока он еще был подростком, подкалывал, давай, типа, поборемся на руках. Пока он не пошел в армию. Не то, что он там сразу банку нарастил, но, по-видимому, появилась какая-то чисто армейская упрямость. Я по привычке решил приколоться, так он мне чуть руку не сломал. Причем именно в том самом положении "осталось каких-то 20 градусов додавить". Я больше в эти дела не ввязываюсь, тем более, что те, кто предлагает "побороться на руках", скорее всего, знают правильную технику. Моя козырная отмазка: "мои руки - это очень тонко и тщательно настроенный инструмент, настройку которого я не хочу подвергать испытаниям ради чьих-то подросковых амбиций". Если не успокаиваются, я предлагаю просто побороться, желательно без правил. :)
 
#7
хде ж вы раньше были?.. :)

Вообще-то, сразу после борьбы на руках, я ощутил боль в жилах в предплечьях. Думал пройдёт, херня...
Сегодня должна была быть моя тренировка с максимальным весом... Писец! Полная ж. Не смог делать даже половинные веса. Упражнения прервал, причём все, где работают руки. Перешёл сразу к бегу на жопоруком. Надеюсь к послезавтрашней тренировке восстановлюсь... :(
 
#8
Арм очень специфичен и ОЧЕНЬ травматичен.
Как по мне, лучше плюнуть на гордость и никогда не ввязываться в состязания-экспромты. Травмироваться в таких "а давай поборемся" не просто, а очень просто. Лучше выбрать для себя один из двух вариантов: либо регулярно тренироваться по арму, либо ни за какие коврижки не участвовать в таких эпизодических поединках.



Внешний вид, мускулистость и весовая категория в арме значат очень немного, так что накачанный амбал может с треском проиграть дрыщавому подростку.
Живая легенда мирового арма выглядит как ботаник:

Вот тот чувак, про которого я вскользь упоминал (культурист, жмёт, например 160 около 8-10 раз и т.д. и выглядит как по телевизору), мне сегодня на тренировке тоже самое сказал! Мол уговорил его один мужик побороться, а оказалось, что это армреслер профи. Порвал ему руку к едреням.
Он мне так и сказал - посылай нахер! :) Видимо все через это прошли. Все обожглись.

П.С. если это ботаник, то кто тогда Гилад Шалит? :D
 
#9
Вчера только впервые после повреждения связок после арма, попробовал по чуть-чуть нагружать руки, грудь и плечи и т.д.... С половинными весами... Чувствовал себя дистрофиком после болезни. Опять навёрствовать упущенное! Опять! Сука! :mad: Вот так вот учатся дятлы на своём опыте. Две недели только аэробика. Зато сжёг несколько килограм. Надеюсь, что не только мышц...
 

atalex

Помножен на ноль
#13
Вчера только впервые после повреждения связок после арма, попробовал по чуть-чуть нагружать руки, грудь и плечи и т.д.... С половинными весами... Чувствовал себя дистрофиком после болезни. Опять навёрствовать упущенное! Опять! Сука! :mad: Вот так вот учатся дятлы на своём опыте. Две недели только аэробика. Зато сжёг несколько килограм. Надеюсь, что не только мышц...
А я тебя предупреждал. Тут не надо бахой академиком быть. Опыт, епта. Куда ты спешишь-то, соревнования впереди?
 
#14
А я тебя предупреждал. Тут не надо бахой академиком быть. Опыт, епта. Куда ты спешишь-то, соревнования впереди?

Так в том-то и дело, что не железом связки повредил и не тренировками. Я ж писал об этом - уговорили дурня на руки бороться (армреслинг). Вот хрясь - и порвал. Сначала левую (с левшой), потом правую (с правшой). Даже тренер смеётся. Все на арме обжигались. Но я не знал, что этот спорт такой травматичный.
 
#16
А вдруг этот дистрофан таки окажется тайнотренирующимся армрестлером и таки сумеет удивить Цыпленкова? :) Ну, бывает же всякое