Эпидемия уханьского коронавируса COVID-19

Хым.. ты второй человек, который рассказывает, что бросание курить привело к набору веса. Только в первом случае ещё и болячки активизировались.


Прочти внимательно раздел Sources, там довольно любопытные вещи написаны.
В12 содержится в субпродуктах: печени, почках и тыды; причём его там раза в 2-3 больше, чем в устрицах.
А в мышцах он есть, но мало: ок 3 мкг/100г. Содержание вит В12 в продуктах расписано в русской вики.
ну блин, почему надо выдумывать велосипед, да еще с квадратными колесами?
3 мкг в 100 гр? шикарно. значит небольшой кусок мяса в 200 гр полностью перекрывает суточную потребность. и это без молочных, яиц и прочих продуктов животного происхождения.
 
ну блин, почему надо выдумывать велосипед, да еще с квадратными колесами?
3 мкг в 100 гр? шикарно. значит небольшой кусок мяса в 200 гр полностью перекрывает суточную потребность. и это без молочных, яиц и прочих продуктов животного происхождения.
Раздел Physiology, подраздел Absorption
Из-за сложности B 12абсорбционные, гериатрические пациенты, многие из которых гипокислотные из-за снижения функции париетальных клеток, имеют повышенный риск дефицита B 12 . [99] Это приводит к 80–100% экскреции пероральных доз с калом по сравнению с 30–60% экскреции с фекалиями, как это наблюдается у людей с адекватным ИФ. [99]
Поэтому 400-500 мг мяса в диете Пантеры это несколько ближе к норме по В12.
 
Раздел Physiology, подраздел Absorption

Поэтому 400-500 мг мяса в диете Пантеры это несколько ближе к норме по В12.
ну давай натянем сову на глобус еще сильнее.
пациенты получающие метформин склонны иметь проблемы с всасываемостью В12
пациенты с атрофическим гастритом тоже
люди после бариатрических операций или резекций желудка там же.
есть еще ворох состояний, при который В12 не всасывается достаточно хорошо (как и многое другое тоже).
из этого сделаем жутко логичный вывод что в мясе его недостаточно.
я даже не смогу найти в интернете картинку фейспалма, которая передаст все, что я чувствую по этому поводу...
 
Последнее редактирование:
ну давай натянем сову на глобус еще сильнее.
пациенты получающие метформин склонны иметь проблемы с всасываемостью В12
пациенты с атрофическим гастритом тоже
люди после бариатрических операций или резекций желудка там же.
есть еще ворох состояний, при который В12 не всасывается достаточно хорошо (как и многое другое тоже).
из этого сделаем жутко логичный вывод что в мясе его недостаточно.
я даже не смогу найти в интернете картинку фейспалма, которая передаст все, что я чувствую по этому поводу...
У здоровых людей всасывается 40-70%. Отсюда с запасом будет не 200 г мяса в день, а пантерины ежедневные 400-500 г. Ну, может быть 300 г. Повторюсь, для здорового человека.
А про этих нищастных, о которых ты написал, и говорить нечего.
Кстати, в рф подушевое потребление мяса в год 75 кг (2018 ). То есть это те самые ежедневные 200 г впритык.
 
У здоровых людей всасывается 40-70%. Отсюда с запасом будет не 200 г мяса в день, а пантерины ежедневные 400-500 г. Ну, может быть 300 г. Повторюсь, для здорового человека.
А про этих нищастных, о которых ты написал, и говорить нечего.
Кстати, в рф подушевое потребление мяса в год 75 кг (2018 ). То есть это те самые ежедневные 200 г впритык.
сову пожалей, иначе в гринпис пожалуюсь.
The U.S. Institute of Medicine (renamed National Academy of Medicine in 2015) updated estimated average requirement (EAR) and recommended dietary allowance (RDA) for vitamin B12 in 1998.[2] The EAR for vitamin B12 for women and men ages 14 and up is 2.0 μg/day; the RDA is 2.4 μg/day. RDA is higher than EAR so as to identify amounts that will cover people with higher than average requirements.
если, как ты сказала ранее, в мясе 3 мкг/100 гр, то в 200 гр мяса 6 мкг. берем наименьшую всасываемость (цени мою доброту) в 40%, даже не в 55%, т.е. получаем те же 2,4 микрограмма, которые аккурат перекрывают даже высокие нормы.
 
сову пожалей, иначе в гринпис пожалуюсь.
The U.S. Institute of Medicine (renamed National Academy of Medicine in 2015) updated estimated average requirement (EAR) and recommended dietary allowance (RDA) for vitamin B12 in 1998.[2] The EAR for vitamin B12 for women and men ages 14 and up is 2.0 μg/day; the RDA is 2.4 μg/day. RDA is higher than EAR so as to identify amounts that will cover people with higher than average requirements.
А если почитать что написано ниже этой цитаты?
The European Food Safety Authority (EFSA) refers to the collective set of information as "dietary reference values", with population reference intake (PRI) instead of RDA, and average requirement instead of EAR. AI and UL are defined by EFSA the same as in the United States. For women and men over age 18 the adequate intake (AI) is set at 4.0 μg/day.

Причем верхний порог дозы по В12 не установлен ни в США, ни в Европе.
 
четвертым. сам ни ни , но отец бросил в 50 лет и сразу стал набирать вес :(
Человек, которого я имела в виду, через 3 года после бросания закурил снова. После этого вес скинул, со здоровьем стала норма.

Оффтоп заканчиваю.
 
А если почитать что написано ниже этой цитаты?
The European Food Safety Authority (EFSA) refers to the collective set of information as "dietary reference values", with population reference intake (PRI) instead of RDA, and average requirement instead of EAR. AI and UL are defined by EFSA the same as in the United States. For women and men over age 18 the adequate intake (AI) is set at 4.0 μg/day.

Причем верхний порог дозы по В12 не установлен ни в США, ни в Европе.
ну, если ниже, так ниже... для тебя все что угодно
The Japan National Institute of Health and Nutrition set the RDA for people ages 12 and older at 2.4 μg/day.[41] The World Health Organization also uses 2.4 μg/day as the adult recommended nutrient intake for this vitamin
а верхнего лимита нет. избыток уйдет с мочой.
в реале, если человек нормально питается (не ушибленный веган), недостаток витамина В12 - повод начать обследование.
а теперь расскажи, какое это все имеет отношение к коронавирусу :giggle:
 
а теперь расскажи, какое это все имеет отношение к коронавирусу :giggle:
Ну дык я не знаю, зачем ты посоветовал Бен-Ицхаку есть устрицы, если, согласно твоему же мнению, содержащийся в них цинк к коронавирусу не имеет никакого отношения :rolleyes:
 
Ну дык я не знаю, зачем ты посоветовал Бен-Ицхаку есть устрицы, если, согласно твоему же мнению, содержащийся в них цинк к коронавирусу не имеет никакого отношения :rolleyes:
чисто как потребление цинка в виде вкусной еды. да, к коронавирусу это отношения не имеет. но вкуснее тех таблеток, что он публиковал
 
Человек, которого я имела в виду, через 3 года после бросания закурил снова. После этого вес скинул, со здоровьем стала норма.

Оффтоп заканчиваю.
Когда первый раз бросил - потом снова закурил, и вес сошел. После второго бросания снова начинать курить не хочу. Не уверен, что снова вернусь в вес: обмен веществ с возрастом все равно меняется.
 
Хым.. ты второй человек, который рассказывает, что бросание курить привело к набору веса.
- Совершенно типовая картина: резко возрастает аппетит. Я бросал дважды в жизни, оба раза набирал примерно по 7 килограмм, и так и не смог сбросить полностью всё набранное ... Но в 37 лет курить бросил окончательно. Первые 25 лет снилось, что курю... Вначале каждую ночь по нескольку раз (года три), потом всё реже, реже...
 
Последнее редактирование:
В России завершены клинические испытания первой вакцины от коронавируса. В ближайшее время она должна получить регистрацию, после чего - в октябре - должна начаться массовая вакцинация, сообщил министр здравоохранения Михаил Мурашко.

Вакцина разработана учеными Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Н. Ф. Гамалеи. Как сообщил министр, в работе находятся еще несколько вакцин.

 
- Совершенно типовая картина: резко возрастает аппетит. Я бросал дважды в жизни, оба раза набирал примерно по 7 килограмм, и так и не смог сбросить полностью всё набранное ... Но в 37 лет курить бросил окончательно. Первые 25 лет снилось, что курю... Вначале каждую ночь по нескольку раз (года три), потом всё реже, реже...
Не типичная это картина, я например кого знаю из бросивших , от пару недель до месяца ходили, как пыльным мешком огретые, но вес не набирали.
 
Не типичная это картина, я например кого знаю из бросивших , от пару недель до месяца ходили, как пыльным мешком огретые, но вес не набирали.
- Вот тут на форуме сходу таких пятёрка набралась. Достаточно типичная картина.
 
Сверху Снизу