Слабо?
Смотря чем себя мотивировать
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Слабо?
Смотря чем себя мотивировать
Но ваще это какой-то запредельный экстрим.
не... фарма- не мотивация, а средство. А вот бабло и тяга к славе- это мотивацияОсобенно, если себя мотивировать фармокологией...
Где-то в середине темы этот вопрос затрагивался, но сейчас быстро найти не получилосьbaha, посоветуйте пожалуйста как совмещать силовые и аэробные тренировки. Например у меня есть 3 часа свободных для качалки, силовые тренировки у меня берут полтора часа, можно ли и как правильно совместить их с аэробными тренировками. Цель сжечь как можно больше каллорий при этом потерять как можно меньше мышц.
Смотря чем себя мотивировать
В фитнес-центрах часто дорожки оборудованы телевизорами, поэтому можно совместить приятное с полезным- за время аэробики просмотреть фильм или передачу. Поскольку пульс в этом режиме нужен низкий, необязательно и бежать- обычно хватает ходьбы в горку, поэтому время пройдет незаметно. Хотя сторонники тру-хардкор тренинга чморят дорожки и телевизорыДа, действительно. Главный косяк кардио - это нудность. Я дома больше 20 минут на дорожке не бегаю просто потому-что тупо скучно время тянуть. Кто как эту проблему решает?
У нас чтобы бегать на улице совсем уж фанатом-экстремалом надо быть.На дорожках потому и скучно что обстановка не меняется. Hа улице совсем не скучно.
Запись надо какую-нибудь интересную включать, чтобы время незаметно пролеталоНа дорожках потому и скучно что обстановка не меняется. Hа улице совсем не скучно.
Во-во. Один мой сотрудник (испанец венесуэльского происхождения) был по результатам развода с женой сослан на работу в город Мехико. Он был примерно моего возраста, моих размеров вширь и несколько пониже ростом. От мексиканской скуки и тоски по неудавшейся жизни через год пребывания в Мексике его было не узнать - он набрал кил 30 и на себя забил.Один приговоренный к электрическому стулу был настолько жирный что в этот стул просто не влезал.
Ну посадили его на диету через несколько месяцев смотрят а он ни на грамм не похудел. Его спрашивают: "как же так", а он: "да как-то мотивации не было".
Я в Холоне на "Гольде" бегаю несколько лет, последнее время ещё стараюсь раз в неделю на пляж в ришон выбратся и там по песку бегать, нагрузка другая. Потом после песка по асфальту бежишь как угорелый.У нас чтобы бегать на улице совсем уж фанатом-экстремалом надо быть.
У нас ходить то бывает страшно. А тут бегать. Лёд кругом.На дорожках потому и скучно что обстановка не меняется. Hа улице совсем не скучно.
У меня знакомого как то в армию забрали. Через год он вернулся - мы его не узнали, килограмм 30 сбросил, может и больше.Я к тому, что на курсах дайвинга 30 килограмм за полгода не скинешь. А имея подругу врача-косметолога на 20 лет младше - легко верю.