Весенняя тема: диеты для похудения

А потом кто-нибудь другой этому же человеку приводит причины по которым этот расчет не работает (а их как уже отмечалось воз и маленькая тележка) притом что характерно тоже принципиально. И что самое интересное оказывается существует диета как раз пользующаяся этими самыми причинами которая как раз в "принципе" позволяет привести в норму за две недели.

Большинство современных коммерчески успешных западных диет во-первых "принципиально" правильные (иначе по судам затаскают). Во вторых предполагают возможное наличие у потребителя умения считать калории.

Разговор о калориях и их арифметический подсчет ничего не добавляют к пониманию проблемы, это чисто психологический трюк позволяющий убедить не искушенного собеседника. Но таких трюков огромное количество и выигрывает тот кто ими лучше пользуется. Более того у продавцов диет тут преимущество т.к. потребителю хочется верить в то что "волшебные пилюли" существуют. Даже если и существуют. то стоят уйму денег, так что позволить их можно себе разве что выигрывая через промокоды в Joycasino https://emporium.com.ua/shops/joycasino или что-то подобное.

Поэтому не надо приводить расчеты которые ничего не добавляют к пониманию, не отражают реального положения вещей, а главное позволяют, базируясь на их неверности, с помощью логической уловки (которую многие не видят) легко отбросить все в чем вы до этого пытались человека убедить.

На самом деле в этих расчетах имеется толика правды и здравого смысла. Теория верна, но на практике слишком много переменных будет.
 
Сбросить пару килограммов? Запросто и легко. Даже лежа на диване.

Но дошел я до этой мысли не сразу. В 2015 начал пробовать не курить. Не курил 3 месяца. Осенью 2016 все таки бросил после 3-х месяцев очередных попыток. Побочный эффект - рост веса и живота. Чего только я не пробовал. Не помогало. Голодать только не пробовал.

В этом году решил подтянуть английский язык. И начал смотреть англоязычное видео с субтитрами.

Выяснилось, что такая проблема не только у меня. И причина - метаболический синдром. Причин синдрома две. Низкая двигательная активность - сидячая работа, сидячий способ жизни. И вторая причина - чрезмерное потребление углеводов - сахара, фруктозы, крахмала и других. Низкое потребление клетчатки.

При метаболическом синдроме углеводы превращаются в глюкозу. Или сами по себе глюкоза и есть. Потом под действием инсулина глюкоза откладывается в виде жира. Также в глюкозу превращается часть белка при пищеварении.

Задача - сократить количество углеводов в питании. Сахар, крахмал (мука, хлеб, картошка), фруктозу. Перейти на более натуральное питание. Больше овощей. Но в овощах тоже есть углеводы. Регулировать их поступление. Так как в овощах также и полезная клетчатка.

Диета называется низкоуглеводная. LC - low carb. Есть несколько разновидностей. LCHF - low carb high fat - c высоким содержанием жиров и другие.
 
Последнее редактирование:
Сверху Снизу