• Zero tolerance mode in effect!

Депривация сна

X

xy4

 
Служба/работа при хроническом недосыпании. Как справляться с недостатком сна?
 
Работу на которой спать, не всякий может себе позволить.

По личному опыту. Важно не переедать. Кислые фрукты помогают снять усталость. То бишь - витамин с. Хороший горький шоколад. Лекарственные растения - стимуляторы и противовоспалительные. Креатин. В особых случая - модафинил.
 
XY4 написал(а):
Служба/работа при хроническом недосыпании. Как справляться с недостатком сна?
Нажмите для раскрытия...
Вот этих пилюль перед сном - http://www.amazon.com/Now-Foods-Glycine-Capsules-100-Count/dp/B002J0RHTQ ;)

Правда в этих дозировка слишком большая. Нужно поменьше брать. 1000 мг это суточный предел.

Плюс повышенные дозы белковой пищи, а так же овощей и фруктов. И чернослив для профилактики.

Там не только по нервой системе отдается, но еще и пищеварение страдает. :rolleyes:
 
Я в армии по духанке 14 суток дневальным на тумбочке как-то стоял. Спали по 2-3 час в сутки. Меня реально плющило через неделю, до глюков.
 
чайник написал(а):
Вот этих пилюль перед сном - хттп://щщщ.амазон.цом/Нощ-Фоодс-Глыцине-Цапсулес-100-Цоунт/дп/Б002Й0РХТQ ;)

Правда в этих дозировка слишком большая. Нужно поменьше брать. 1000 мг это суточный предел.

Плюс повышенные дозы белковой пищи, а так же овощей и фруктов. И чернослив для профилактики.

Там не только по нервой системе отдается, но еще и пищеварение страдает. :rolleyes:
Нажмите для раскрытия...


А главное какое говорящее название, Глюцин :)
 
А если у человека в возрасте проблемы со сном, трудно заснуть, бессоница? что можно предпринять? Только без тяжелых препаратов
 
В твоем то возрасте какие проблемы со сном вобще могут быть?
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Назад
Сверху Снизу