Блин, бывает же с людьми. А мне, что бы хотя бы не разжиреть в период отсутствия нагрузок приходится отказываться от каш(в легкую), от риса и плова (тяжелее, но терпимо), от хлеба (вообще пофиг, обычно), и от сладостей (реально непереносимо). И все равно толстею, пока в спортзал не пойду, правда, не так конкректно. Вообще, для себя вывел, чтобы за 3-4 месяца скинуть килограмм 10-15 без особого напряга, надо ограничить сильно углеводы (каши, злаки, макароны), немного урезать жиры (просто больше употреблять вареную пищу, а не жареную), ну и побольше налегать на юелки (яйца, мясо, рыба, курица, морепродукты). что бы желудок не офигел побольше клетчатки взамен углеводов. В моем случае это капуста, огурцы, помидоры и салаты из них. Конечно, я далеко не такой атлет как баха, но после 127 килограмм в 2006-7 году, после того как скинул до 96кг и даже когда опять набираю до 110 совсем уже не тот коленкор. Эти 110 далеко не те 110 жира. После того как начал в спортзале железки периодически тягать, кроме фигуры еще и мышцы выросли. Скажу даже, что в 24 я себя не суствовал так клево как 34, когда был на пике формы и тягал от груди в жиме лежа 150 6 раз. Больше не тягал, потому что страхующего не было, боялся. Щас-то опять к лету начал, так с 50 кило по 10 раз 3 подхода не больше