Я был в Бат Ям'овском, народу не много, но я был в ~9.30 так что не показатель.в каком городе? народа не много?
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Я был в Бат Ям'овском, народу не много, но я был в ~9.30 так что не показатель.в каком городе? народа не много?
В прежние времена, кстати, когда человека спрашивали "сколько жмешь?", имелось в виду "жмешь стоя", а нынче жим лежа стал главным мерилом успеха занятий в тренажерке![]()
Тут нет шаблонного решения. Приходится подстраивать под себя с учетом индивидуальных особенностей.Баха, у меня к вам вопрос, если можно:
Как я уже писал, в тренажерке я занимаюсь (при позитивном сценарии) 2 раза в неделю. Более-менее на постоянной основе свободные вечера для этого: понедельник, вторник, среда. Поэтому, занимаюсь понед, среда. Тренировка в среднем полтора часа. Вторник перерыв. Боксом уже несколько лет не занимаюсь вообще никак. Недавно представился случай поработать по груше и был неприятно удивлён деградации. Ну, не то, чтобы удивлён, скорее очень удручён.
В этой связи возникла мысля, записаться в какую-нибудь секцию бокса. Но тренажерку бросать не хочется. Тем более, деньги за год уплачены. Да и нравится она мне.
Вместе с тем, свои способности и форму я не переоцениваю, тренироваться в режиме монстра не смогу, да и не захочу. Вот и подумалось: как правильнее совместить занятия в тренажерке (как основные) с занятием боксом (как второстепенные).
В бокс хочу походить без фанатизма. Соревнования не интересуют, жалко голову. Т.е. груша, техника ударов, нужная форма и т.д. В спаринге тоже, конечно, можно постоять, но аккуратно, без фанатизма. Короче, физкультурнинько так.
Может быть сумею перекроить дела так, чтобы выделить ещё один вечер - воскресный (у нас это рабочий день).
И как лучше скомбинировать бокс? Воскресение, вторник - бокс, понедельник, среда - тренажерка? Или можно в один вечер сначала тренажерка, скажем, час, затем, бокс час? Или наоборот? Сначала бокс часик, затем час тренажерки?
а конкретнее тут не скажешь. Я не знаю, насколько интенсивны тренировки, как восстанавливаешься, какой режим работы и т.д. Сам я перепробовал все варианты организации занятий. То был слегка подкачивающимся боксером, то физкультурником, совмещающим два вида... то студент, то работающий, то холостой, то семейный. В зависимости от всех жизненных обстоятельств, физической формы и приоритетов приходилось перекраивать графикСпасибо. В общих чертах понятно.
Пауэрлифтер же, с явным отрывом.Так кто победил то?