• Zero tolerance mode in effect!

продаю часы в честь 13 флотилии ВМФ Израиля

Очкарик

Очкарик

 
Привет.
Я за последний год сбросил 20 кг веса и в связи с этим произвел ревизию своей немаленькой коллекции наручных часов. Слишком большие решил продать. Продаю много всякого, но здесь вряд ли будет большой интерес и желание купить. Кроме военно-исторической модели фирмы Этерна. Короче, часы KonTiki Super 1973 Limited Edition в прекрасном состоянии, полный комплект (часы, коробка, инструкция, карточки и даже салфетка по-моему). Хочу шесть тысяч новых израильских шекелей. Кому интересно - пишите в личку, поговорим-обсудим, пришлю фотки и т.д.

Видео обзоры:




Буковки здесь и здесь.
 
А можно не по теме? Сбросил 20 кило это какие то пробежки или не дай боже болезнь? Если нечто сознательное вроде изменения питания, просвети. Я б тоже не прочь сбросить, но хедер кошер не помогает
 
марик написал(а):
А можно не по теме? Сбросил 20 кило это какие то пробежки или не дай боже болезнь? Если нечто сознательное вроде изменения питания, просвети. Я б тоже не прочь сбросить, но хедер кошер не помогает
Нажмите для раскрытия...
Велосипед купи, спортзал не поможет. Поможет велосипед и диета, ну или всякие ужасы типа "спиннинг" с ходьбой.

у меня банально все: сибарит под полтинник на руководящей должности. Сидячая работа, вкусная еда и сладкое. Пузико растет и всякие давлении начинают шалить, головка бо-бо. Делаешь анализ крови и тебе говорят, типа продолжишь в том же духе - года через четыре хрен не встанет и пропишешься в поликлиниках-больницах. От ужаса садишься на диету и спорт. Сладкое, хлеб, рис, картофель,фрукты - аут. Гречка, бургул, крупы,мясо, овощи, сыры твердые жирные - ин . Ну и порции значительно поменьше. Хочется жрать - морковку можно погрызть. Зарядка-растяжка по утрам, быстрая ходьба (день - 2.5, день - пять), спиннинг идиотский пару раз в неделю и месяцев за 8 результат. Был центнер, сейчас 80. Анализы в норме, давление не прыгает.
 
марик написал(а):
А можно не по теме? Сбросил 20 кило это какие то пробежки или не дай боже болезнь? Если нечто сознательное вроде изменения питания, просвети. Я б тоже не прочь сбросить, но хедер кошер не помогает
Нажмите для раскрытия...
я скидывал примерно по 10 кг в год,но без велосипедов и хедер кошеров,вообще без спорта,
просто режим питания,он простой,с утра и до 15-16 часов ничего не есть,вообще,чай или кофе можно,
там калорий мало,если сильно сводит желудок то помогает растворимый суп,куриный или любой другой,
желудок получает как ему кажется что-то большое и горячее и успокаевается, вечером может есть что угодно,
любые продукты,порции без фанатизма,не торт в пять кг в один присест,просто досыта,и все,за три года
скинул 32 кг,и привык утром и днем не есть.
 
марик написал(а):
Если нечто сознательное вроде изменения питания, просвети. Я б тоже не прочь сбросить, но хедер кошер не помогает
Нажмите для раскрытия...
Только один спорт не поможет. Под жирком мышца станет каменной, но жирок расти продолжит.
В сбросе веса 80% играет система питания и лишь 20% тренировки.
Я рекомендую вот этот ресурс
Хорошесть его в том, что его поддерживает команда спортивных медиков и спортсменов. Все рекомендации строго подтверждены наукой.
Лично я всегда был тощий. Умирал в зале, но вес не рос. Составил себе программу питания/тренировок по этому сайту, за три месяца - шесть килограмм без фармподдержки набрал.
 
Там выше про велосипед было. Просто вспомнилось. Один мой знакомый 20+, сознавая что по приезду деньги экономить привез свой велосипед. В первый же день его украли не смотря на советскую цепь.
 
  • Haha
Реакции: Koko
Мне сбросить вес помогло ежедневное утреннее взвешивание после пробуждения и туалета
Это с точностью до 100 грам дает точное представление что я делал вчера и на сколько сильно влияние не скидывание/ набор веса
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Назад
Сверху Снизу